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冥想成神

作者: 夢界記錄者 2025-05-17

176篇狀態: 連載中 48萬字大約需要17小時閲讀

最好的冥想方法是什麼樣的？最好的方法應該是最適合自己的如果冥想內容里有調整呼吸部分，我會緊張。而單純的掃描身體的練習，對我的效果特別好經過持續努力，我終于找到了最合適的音頻，就是hope助眠里面的50分鐘的“睡前冥想，深度放松身體”這個音頻主要部分就是掃描放松身體，而且全程有人聲，可以反復聽，而且音色溫柔動聽，不知不覺就陷入其中了

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